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30キロ走を行いました!

日曜日予定が立て込んでいたので、土曜日の診療後に30キロ走を行いました。まずウォーミングアップで狭山池を10キロ走り、そこから光明池を目指します。泉北方面はアップダウンがあって大変です。晴美台から庭代台を通って光明池まで10キロ、ここまでで20キロです。そこから赤坂台、桃山台、三原台を通って狭山池まで帰ってきました。これで30キロです。いやあ、こたえました。目標の3時間を大きく超えて失速が半端なかったです。まあでもこの時期に30キロ動き続けられただけで御の字です。あと1ヶ月、頑張っていきたいと思います。
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