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リハビリで走ってきました!

大阪マラソンが終わって強烈な筋肉痛に見舞われています。昨年まではそうでもなかったのですが、今回はキツく階段の下りはヨチヨチ歩きです。昨日になってようやくマシになってきたので、リハビリを兼ねて狭山池まで行ってきました。ウォーキングのつもりでしたが、意外と体が動くので結局5キロ軽く走ってしまいました。やっぱり動かしたほうがいいですね。今朝はさらに筋肉痛が和らいでいます。福知山マラソンまであと25日ですので、しっかり体を作りなおしていきたいと思います。
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