院長のひとりごと -健康歯生活応援します！- まつき歯科医院

まだまだ寒いです。でも心を奮い立たせて狭山池まで走ってきました。新しくなった周回道は路面が以前より軟らかく感じます。今回から通常のランニングに坂道ダッシュを加えました。狭山池にある100〜150mくらいの坂を全力で駆け上がりゆっくり下ります。これを5往復するともうバテバテです。当初は10往復しようと思っていましたが、初回なので無理をせずジョギングで帰ってきました。今までの練習では記録にもう限界があると感じていますので、今後はいろいろ違ったトレーニングメニューで鍛えていきたいと思います。

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