院長のひとりごと -健康歯生活応援します！- まつき歯科医院

日曜日、朝早く起床し堺東駅まで走ってきました。往復で約20キロ、今週もゆっくり長く走るLSDというトレーニングが目的です。先週の反省を踏まえ、ストップウォッチをみながらペースが速くならないように気をつけながら走りました。最後まで気持ち良く走り切る予定でしたが、最後ちょっとへばってしまいまだまだですね。平日はあまり時間がとれないのでタイムトライアルや坂道ダッシュで心肺を鍛え、週末に脚を鍛える計画ですが、今の所なんとか実践できています。秋のフルマラソンで自己新を出せるようにしっかりトレーニングしていきたいと思います。

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