院長のひとりごと -健康歯生活応援します！- まつき歯科医院

日曜日、今週も朝早く起床し狭山池を走ってきました。今週は怪我も治ってきたので、心肺を鍛える練習です。狭山池までゆっくり走っていき、狭山池で10キロのタイムトライアルと坂道ダッシュ5本を行いました。最近脚を鍛えるためにゆっくり長い距離を走っていたので、速く走るのは久しぶりです。昨年もこういった練習はやっていたのですが、この日はとてもきつく感じました。ぜえぜえ、はあはあ言いながら帰ってきました。二日経っても脚の張りが残っています。まだまだスピードはこれからですが、しっかり鍛えていきたいと思います。めっちゃしんどかったです。

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