院長のひとりごと -健康歯生活応援します！- まつき歯科医院

診療後、狭山池まで走ってきました。いよいよ本格的な走り込み時期なのでまめに走ります。週末の時間が長くとれる時に長い距離を、平日はあまり時間がとれないので短い距離で心肺を鍛えるようにしています。今回は狭山池まで走っていき、狭山池で坂道ダッシュをして帰ってきました。一時間かかっていませんが、めちゃくちゃしんどかったです。週末のトレーニングとはまた違った疲れかたです。本番のフルマラソンまであと一ヶ月と少しですのでしっかり仕上げていきたいと思います。

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