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岩室のコーナンまで走ってきました!

いよいよ来週秋のマラソン大会の抽選発表があります。楽しみでもあり不安でもあります。当たって欲しいですねえ。さてさて診療後、岩室のコーナンまで走ってきました。岩室までは上り、帰りは下りです。この勾配のおかげで自然とビルドアップの練習になります。上りをゆっくり入って少しずつペースを上げ、帰りは下りなので最後全力で走ってキロ4分半くらいで帰ってきました。久しぶりの心肺を鍛える練習でしたがいい感じで走れました。今はそんなに追い込まずに体力が落ちないようなトレーニングです。気持ちをつないで頑張っていきたいと思います。
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