院長のひとりごと -健康歯生活応援します！- まつき歯科医院

週末は長い距離を走って脚を鍛えます。日曜日、朝早く起床し「道の駅かなん」まで走ってきました。往復で20キロと少しです。随分涼しくなって走りやすい時期ですが、帰って来る7時過ぎの日差しはやっぱり暑く感じます。河南町までは途中に富田林市を越えていきますのでアップダウンも多くいいトレーニングになります。だいぶんこの距離に慣れてきました。ただ今はゆっくり走っていますのでまだまだこれからです。計画的に心肺も含めて鍛えていきたいと思います。

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