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暑かったです!

連日猛暑が続いています。熱中症に要注意ですね。連休中、夕方に狭山池を走ってきました。土曜日と月曜日2回とも夕方ランです。夕方とはいえ気温は35度を超えていますので、かなり暑いです。10キロ走ってバテたのは久しぶりでした。10キロくらいでは途中で水分補給をしていなかったのですが、この気温では水分をとらないと危険です。まだまだ気温が高い日が続く予報ですので、気をつけてトレーニングをしていきたいと思います。まてお・・・、こうはんせんもしんぱい・・・(涙)
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