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南河内グリーンロードを走ってきました!

昨日の午後、ロードバイクで南河内グリーンロードを走ってきました。北野田から羽曳野のグリーンロード入り口まで走り、そこから河南町白木のファミリーマートを目指します。繰り返すアップダウンに猛烈な暑さが加わりめちゃくちゃしんどかったです。まめに水分を補給しながらですが、ハアハアゼエゼエいいながら帰ってきました。約48キロ、3時間弱の練習でした。かなり鍛えられた感じがします。本番も暑い日中を走りますので、暑い時間帯の練習は欠かせません。熱中症に気をつけながら頑張っていきたいと思います。やくるとにれんぱい・・・うたれすぎ・・・かなしい・・・(なみだ)
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