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グリーンロードを走ってきました!

昨年の年末、南河内グリーンロードをロードバイクで走ってきました。この日は天気が良かったものの気温が低くめちゃくちゃ寒かったです。石川のサイクリングロードで羽曳野まで走り、そこからグリーンロードへ入ります。もう最初からアップダウンが続きます。ハアハアゼエゼエ言いながら河南町の白木まで行き、そこから同じ道を帰ってきました。標高差200mくらいでしょうか。往復で44キロ、2時間半の練習でした。このコースは植田先生に教えてもらった効率の良い練習コースです。かなり鍛えられた感じがします。今年も自転車とラン、そしてスイムもしっかり練習していきたいと思います。
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