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続けて狭山池を走りました!

日曜日、金剛山ロープウェイ前までバイクで走った後、狭山池に移動してランニングをしました。バイクで疲れた足でしっかり走る練習です。さすがにいつものペースでは走れませんね。ゆっくりスタートしてそのままキープしようとしたのですが、案の定後半足が前に進まず10キロを1時間切れず仕舞いでした。1キロ6分かかっています。まあこの疲れた状態でどれだけ踏ん張れるかが重要ですので、いい経験になりました。まだまだこれからです。頑張っていきたいと思います。うたれへんなあ・・・ふんばってたけど・・・にくそいうんこちんにれんぱい・・・かなしい・・・(なみだ)
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金剛山ロープウェイ前まで走ってきました!

日曜日の朝、ロードバイクの練習をしました。石川のサイクリングロードで羽曳野まで走り、そこから南河内グリーンロードを走ります。何度走ってもこのコースはきついですね。繰り返すアップダウンに心が折れそうになります。この日はそこから千早赤阪村へ向かい金剛山ロープウェイの千早駅を目指しました。完全に甘くみていました。距離は10キロそこそこですが、永遠に上りが続きます。これでもかっというくらい上りです。標高700m超えのクライムヒルですが、何人ものチャリダーさんに抜かれながらなんとか到達することができました。これは今までで一番しんどかったです。走行距離約50キロ、2時間50分の練習でした。今後も夏に向けてしっかり練習していきたいと思います。じょんそん・・・おしいな・・・うえだも・・・にくそいうんきょんにせりまけ・・・かなしい・・・(なみだ)
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世界遺産に登録されました!

アゼルバイジャンで開かれているユネスコ(国連教育科学文化機関)の世界遺産委員会は6日、宮内庁が「仁徳天皇陵」として管理する「大山(だいせん)古墳」など「百舌鳥(もず)・古市(ふるいち)古墳群」(大阪府)を世界文化遺産に登録することを決めました。国内の文化遺産は19件目で、自然遺産とあわせて23件となります。大阪府の遺産が登録されるのは初めてです。仁徳天皇陵の周りは何度も走ったことのある身近な場所です。とてもうれしいですね。しっかりアピールして地元堺が盛り上がってくれることを期待したいと思います。はると〜〜ないすぴっち!ぴぱにさんれんしょう〜〜!うっれっしっいっ〜〜!
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