院長のひとりごと -健康歯生活応援します！- まつき歯科医院

連休中はジムを使って運動しました。土曜日は久しぶりに泳いで、日曜日はマシンを使って走りました。スイムは1000mを30分くらいで、ランはちょっとペースを上げてキロ5分で5キロ走った後、キロ4分で1キロ追い込んでみました。この速さで走るのは久しぶりでしたが、距離が短いのでなんとか走り切れました。狭山池ではスピード練習ができていなかったので、ちょうどよかったです。日中なかなか屋外では走りづらいのでこういった施設を利用するのもアリかもしれません。頑張っていきたいと思います。