院長のひとりごと -健康歯生活応援します！- まつき歯科医院

日曜日、狭山池では10キロのランニングをしました。1周2.85キロなので、周り切らないで2.5キロの往復を2回します。気温も高く結構キツく感じました。なかなかペースが上がらず、58分を少し切るくらいでした。昨年より5〜6分遅くなっています。ランニングの量がそもそも少ないのとスピード練習をしていませんので、こんなものでしょうか。そろそろ秋の大会のエントリーが始まります。昨年みたいに中止ということもありますが、開催されることを想定して練習を続けていきたいと思います。