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熱中症に警戒が必要です!

梅雨が明け気温の高い日が続いています。今日も熱中症対策が欠かせません。熱中症情報は、九州から東北南部にかけての広い範囲で「危険」と最も上のランクとなっています。昨日も暑かったので、屋外での運動は避けてジムでランニングをしてきました。エアコンが効いていても汗びしょびしょになってしまいました。明日から7月です。まだまだ夏はこれからです。気をつけて過ごしたいと思います。
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今日はおは朝で1位!

近畿地方もついに梅雨明けが発表されました。短い梅雨だったので水不足が心配です。さてさて今朝のおはよう朝日ですの占いで、私見事1位に輝きました。うれしいですねえ〜。いつ以来でしょう?でも気を緩めずにいきます。え〜っと今日は、【パワーがみなぎってきそう♪】 懐かしいものにツキあり!昔好きだった映画や本に触れてみて。だそうです。わっかりました!今日一日懐かしいものに思いっきり触れて過ごしたいと思います。
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石川サイクル橋まで散歩しました!

日曜日の夕方、石川サイクル橋まで散歩してきました。ここは石川のサイクルロードのちょうど真ん中あたりにあり目印というかシンボルみたいなところです。ロードバイクでよく走りにきますが、この日は朝ランニングをしていますのでクールダウンで歩いてきました。天気もよくて気持ちいいですね。自然がいっぱいです。日中気温が高くて運動をしにくいので朝か夕方に体を動かします。続けていきたいと思います。
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