昨日の診療後、フルマラソンのリハビリのつもりで初芝の出雲大社まで走ってきました。ゆっくりジョギングする予定でしたが、一週間走っていませんので体と足が軽くついついスピードが出てしまい、ペース走になってしまいました。短い距離ですので最後はキロ5分を切ります。ちょっと練習の目的がずれてしまいましたね。風が強く気温の低い日が続きますが、体が鈍らないように少しずつペースを上げていきたいと思います。昨日は手足がかじかみました。寒い、寒い・・・
2016,11,30 Wed 08:54
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