昨日の日曜日、ちょっと寝坊してしまいましたが朝6時に出発し堺東まで走ってきました。いつもより1時間遅れです。まあでも秋らしく涼しいいい気候の中往復20キロを走りきりました。最後上げるつもりでしたが、さすがにそこまでの力はなくペースは落ちてしまいました。スピード持久力が課題です。平日の心肺を鍛えるトレーニングの強度がまだ低いためでしょう。これも計画通りですので、あと9週間、しっかり鍛えていきたいと思います。いとい〜おおやま〜うえもと〜〜ナイスバッチ！甲子園でDeNAを撃破やあ〜〜！
2017,10,02 Mon 08:52
