院長のひとりごと -健康歯生活応援します！- まつき歯科医院

昨日の夕方、久しぶりにプールで泳いできました。約半年ぶりです。１時間くらいゆっくり泳ぎ続けました。なんとか泳げるものですね。スピードを上げていませんのでそんなに疲れることもなく余裕を持って泳げました。この花粉の時期は屋外で息の上がる運動ができませんので屋内に限られます。いやあ〜久しぶりに体を動かせて気持ちよかったですね。今度はランニングマシンで走ってみます。運動の強度を徐々に上げていきたいと思います。