院長のひとりごと -健康歯生活応援します！- まつき歯科医院::狭山池を走ってきました！

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狭山池を走ってきました！

相変わらず寒い日が続いています。でも今週も2日続けて狭山池を走ってきました。1日目は4キロのタイムトライアルと坂道ダッシュを5本、心肺を鍛えます。2日目は15キロのペース走で脚を鍛えました。どちらもきついトレーニングです。昨年まではただ距離を稼ぐように走っていましたが、限界を感じ今年からいろいろ試しています。確かに昨年末に比べずいぶん楽に走れるようになった実感があります。フルマラソンのとくしままであと2か月半、頑張っていきたいと思います。

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2016,02,05 Fri　08:47

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院長のひとりごと -健康歯生活応援します！- まつき歯科医院

日頃の診療や日常生活の中で感じたことや、思ったことなどを自由気ままに書いていこうと思っています。ぜひ、のぞいてみて下さい。