先週の日曜日、本来なら長い距離を走る予定でしたが急遽用事が入り1mも走ることができませんでした。ちょっと計画を変えないといけなくなっています。でも平日は短い距離を速めに走って追い込むのは変わりありません。昨日の診療後、狭山池を走ってきました。10キロをキロ5分30秒を切って走ります。昨日は気温もそんなに低くなく風も弱かったのでいい感じで走れました。入りこそキロ5分20秒でしたが、そこから上げて最後はキロ5分までいって10キロを51分でした。マズマズですね。今日からまた寒くなる予報ですが、頑張っていきたいと思います。ぎのざきゃんぷいちぐんめんばーはっぴょう〜〜きたいしてるでえ〜〜
2019,01,24 Thu 08:50
2019,01,23 Wed 08:40
2019,01,22 Tue 08:48
