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久しぶりに走ってきました!

最近とても寒いですね。この寒さと風の強さに心が折れていたのですが、先日患者さんでランナーの能勢さんからアドバイスをいただきました。風は自然の負荷だと考え向い風は上り坂のようなものとしてトレーニングするといいそうです。確かにわざわざ急な坂を走ったりしますので、風が強いのはラッキーだと捉えましょうということでした。なるほど・・・さすがです。ということで風速7メートルの中、美原体育館まで走ってきました。確かに向い風を受けているときは坂を上っている感じと似ています。そんなに苦痛でもなかったですね。これなら風の強い日も走れそうです。能勢さん、素晴らしいアドバイスありがとうございました。
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