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道の駅かなんまで走ってきました!

日曜日の早朝、富田林市を越えて河南町の道の駅かなんまで走ってきました。往復で20キロと少しです。先週から計画的にトレーニングを開始したのですが、この日はゆっくり長い距離を走ってマラソンに耐える脚をつくる練習です。いわゆるLSDを行ったつもりなのですが、振り返ってみるとスロージョグになってしまったかもしれません。ゆっくり走るのはとても難しいです。ついついスピードが上がってしまいます。今週末もLSDを予定していますので、今度こそゆっくりじっくり距離を踏んで鍛えたいと思います。本で読みましたが、中途半端なランナーは速くも遅くも走れないそうです。まさにその通りになってしまいました。反省です。
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