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出雲大社まで走ってきました!

大阪ハーフマラソンが終わりました。まだ筋肉痛が残る中、リハビリを兼ねて初芝の出雲大社まで走ってきました。走った方が筋肉痛がましになったような気がします。でも風が冷たく手足はかじかみます。以前、患者さんでランナーのセミプロである能勢さんから、「強い向かい風は自然の負荷なのでうまく利用しましょう」とアドバイスを受けてから、風が強い日でも走れるようになりました。この時期寒さに負けずに走れるのは能勢さんのおかげです。来月にはとくしまマラソンがあります。頑張っていきたいと思います。
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