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石川を走ってきました!

昨日の昭和の日、約1ヶ月ぶりにランニングをしました。日曜日に自転車を漕いで肩こりもずいぶんマシになっていたので少しの時間だけ走ることにしました。午前中は混んでいることが多いので午後に石川のサイクリングロードで約8キロのランニングです。京都マラソン参加賞のバフで鼻と口を覆って走りました。気温が高く汗だくになってしまいましたが、久しぶりでとても気持ちよかったです。ウソみたいに肩こりもなくなりました。やっぱり運動不足は禁物ですね。周りに迷惑をかけないように注意しながら軽い運動は続けていきたいと思います。
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石川サイクル橋です!

柏原市から河内長野市にかけて流れる石川にはサイクリングロードがあります。その中間点くらいに石川サイクル橋が架かっています。サイクルロードの目玉でもあります。私はこのサイクル橋から羽曳野方面に走りグリーンロードへ行くことがいつものルートになっていて、グリーンロードから帰ってくる時もここまで帰ってくると安心します。一昨日久しぶりに走りましたが、とても気持ちがよかったです。早くコロナが収束して、みんなと楽しく運動できるようになって欲しいと思います。
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1時間半の運動です!

昨日の日曜日、運動不足解消のため南河内グリーンロードをロードバイクで走ってきました。午前中は走っている人が多いので時間をずらし、夕方にいってきました。もちろんマスクカバーをして他のチャリダーの方とは会釈くらいでコンタクトなしです。久しぶりの運動ですので往復せず、片道で帰ってきましたがいい気分転換になりました。27キロ約1時間半の運動です。肩こりもずいぶんマシな気がします。まずは軽く体を動かし不調が起こらないように気をつけていきたいと思います。
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