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一転して大雨に警戒です!

気温が高い日が続いていましたが、今日30日(金)から全国的に雨となりそうです。日本海側を中心に非常に激しい雨や雷雨となり、あす7月1日(土)にかけて警報級の大雨になるおそれがあります。今朝大阪は晴れていますが午後から雨になる予報です。一旦雨となると強烈に降って水害につながることが多くなっています。油断することなく前もってしっかり備えていきたいと思います。
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危険な暑さに注意です!

今日29日の最高気温は、平年より高く、広く厳しい暑さになる見込みです。東京都心は33℃と今年これまでで一番の暑さとなりそうです。熊谷など関東の内陸部では35℃以上の猛暑日となる所もあり、熱中症に警戒が必要です。昨日も暑かったのですが今日はもう一つ暑くなる予報です。まだ6月なのに来月再来月が心配になります。水分をこまめに摂って気をつけて過ごしたいと思います。
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自転車も漕いでいます!

日曜日の朝は忙しいです。走る前に自転車も漕ぎます。今週も泉北方面へ走っていきアップダウンのあるコースを漕いできました。急な上り坂はゼエゼエハアハア言いながらなのでいいトレーニングになります。逆に下りが怖いですね。以前のように長い距離は走れていませんが結構アップダウンを走っていますのでこんなものでしょう。今日の午後は泳いできます。時間さえあれば休みなしで2000mは泳ぎます。頑張っていきたいと思います。
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