院長のひとりごと -健康歯生活応援します！- まつき歯科医院

連休中に長い距離を走ろうと思っていたので、狭山池で20キロ走を行いました。前回の20キロ走では1時間45分だったので、前回くらいを目標に走り出しました。長い距離は久しぶりなので足が軽く前半10キロを51分とまずまずのペースです。いけるところまでキープしようとしたのですが、17〜18キロくらいで足が前に進まず失速です。結局20キロを1時間46分と前回より遅いタイムになってしまいました。やっぱり前半飛ばすと後半に影響しますね。いい勉強になりました。あとは平日10キロ、週末15キロで調整します。笑顔での完走目指し頑張っていきたいと思います。