院長のひとりごと -健康歯生活応援します！- まつき歯科医院

大阪ハーフマラソンまで1週間となりました。天気予報では雨となっていて気が重いです。でも気温が高めということなのでなんとか頑張ります。この週末は気温は低く風も強く寒かったのですが、もちろん今週も狭山池を走ってきました。調整期間なので距離は短く10キロです。1キロ5分前後でそのまま10キロですので50分と少しで走り切りました。やっとこのくらいのスピードに慣れてきた感じです。おそらく20キロくらいまでならもちそうです。ただ本番では焦って普段よりオーバーペースになりがちなので気をつけないといけません。さああと1週間です。頑張っていきたいと思います。