院長のひとりごと -健康歯生活応援します！- まつき歯科医院

昨日の昭和の日、約1ヶ月ぶりにランニングをしました。日曜日に自転車を漕いで肩こりもずいぶんマシになっていたので少しの時間だけ走ることにしました。午前中は混んでいることが多いので午後に石川のサイクリングロードで約8キロのランニングです。京都マラソン参加賞のバフで鼻と口を覆って走りました。気温が高く汗だくになってしまいましたが、久しぶりでとても気持ちよかったです。ウソみたいに肩こりもなくなりました。やっぱり運動不足は禁物ですね。周りに迷惑をかけないように注意しながら軽い運動は続けていきたいと思います。