院長のひとりごと -健康歯生活応援します！- まつき歯科医院

日曜日に運動できていなかったので昨日の午後、いつもの狭山池ではなく北区の大泉緑地公園を走ってきました。大泉緑地公園を走るのは2年ぶりになります。この公園には約3キロの周回道があり、10キロを予定していましたが、きりが悪いので4周で12キロです。ところどころ微妙なアップダウンがあっていい練習になります。1キロを5分20秒くらいで走って1時間4分でした。まずまずのペースでしっかり走った感があります。来年の大阪マラソンまではあと3ヶ月と少しですので、少しずつ距離をのばし頑張っていきたいと思います。