院長のひとりごと -健康歯生活応援します！- まつき歯科医院

日曜日の朝、今週も早起きして狭山池を走ってきました。明るくなるのが早いので5時過ぎには走り始めます。今週は1キロ5分半を切って徐々にペースを上げるビルドアップで10キロです。思った通り少しづつですがペースを上げて53分で走り終えました。いい感じです。この距離までなら昨年よりもいいかもしれません。まだまだ長い距離は走れていませんが焦らずにいきます。頑張っていきたいと思います。