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台風11号に警戒が必要です!

8月31日(水)6時現在、猛烈な勢力の台風11号(ヒンナムノー)は南大東島の北北西を西寄りに進んでいます。大東島地方が風速25m/s以上の暴風域に入り、北大東では5時13分に最大風速37.5m/sの猛烈な風を観測しました。台風11号はしばらく沖縄周辺で停滞した後、中国大陸から上空の気圧の谷が近づくタイミングで東シナ海を北上する見込みです。来週は日本列島の広い範囲に影響の出る可能性があります。災害にしっかり備えていきたいと思います。
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上ノ太子駅まで走ってきました!

日曜日の朝、少し早く起床して太子町の上ノ太子駅まで走ってきました。朝5時頃はまだ暗いです。距離は往復で約16キロです。まだ足が長距離用にできていないのでゆっくりスタートしましたが、最後まで余裕を持って走ることができました。いつもハイペースでスタートして最後バテバテになるパターンが多いので余裕を持ちながらが大事ですね。いよいよ横浜マラソンまで2ヶ月となり焦っています。今週末はもう少し距離を伸ばして頑張っていきたいと思います。
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大泉緑地公園を散歩しました!

土曜日の診療後、堺市北区にある大泉緑地公園を散歩しました。天気も良く気温は高いです。1周3キロの周回道をゆっくり歩きました。この公園は木陰も多く暑さをしのげます。風も吹いていて気持ちよかったです。日曜日のランニングに向けてのいいウォーミングアップになりました。暑いからといってダラダラするわけにはいきません。秋のフルマラソンに向け頑張っていきたいと思います。
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