院長のひとりごと -健康歯生活応援します！- まつき歯科医院

昨日の朝、今週も早起きして狭山池を走ってきました。明るくなるのが早いので5時過ぎから走り始めます。今週も1キロ5分半で10キロが目標です。だんだんこのペースに慣れてきて55分を少し切って走り切りました。筋肉痛もなくいい感じです。来月に出場予定のトライアスロンが短めですので、今はこの距離をしっかり走れるようにしています。まだ暑さ対策はできていないので少し不安は残りますが、来週にかけて暑い時間にも走るようにしたいですね。頑張っていきたいと思います。